篮球是一项趣味性高，又有适当的对抗强度的体育运动，在我国普及甚广。打篮球亦是各个年龄阶段男生所热衷的体育运动，如果保持健康的身体机能，可以从15岁的学生时代一直打到60岁花甲之年。每个人大致都有45年的运动生涯，野球场也是周末或是空闲时间男生们经常出入的场所。
体育运动对于每个人的热情是公平的存在，每个人都有爱好运动的权利，但因为个体之间的体质差异，也是不尽公平的。具体表现在个体之间身高、爆发力、协调性、体能等身体机能的差距。
这种身体差距无可厚非，因为还可以通过篮球技巧可以来弥补。依靠身体而不依赖身体，也正是篮球拥有广泛的群众基础的重要原因，让无数爱好者为之着迷。
然而野球场上，却总有一些人，不遵守或者不懂得遵守一些球场上的基本规矩，酿成导致他人受伤甚至群架的恶劣结果。对于这些人，要在开打之前的投篮热身中及时辨识出来，尽量避免一起打球或者注意防止伤病。
第一类：身体强壮移动缓慢的胖子 热身练球特征：外形直观判断
通常情况下，体型偏胖的球友往往是场上又爱又恨的存在。打野球的时候，很难拒绝一个灵活的胖子做你的队友，强壮的身体会为你带来中远投的投篮空间和内线的篮板，同时挡拆掩护也会特别结实。
但是当场上存在一名移动缓慢的胖子，特别是你的对手的时候，你就要注意了。尽量绕着他突破，用挡拆来过他，否者你很有可能会在变向的时候撞在他的身上，或是被绊倒造成不必要的软组织挫伤。
甚至在抢板或者追防的时候，很有可能因为刹不住车，把你撞倒。若你在滞空时，将可能对你腰部造成严重的打击。
第二类：年纪偏大的老大爷 热身练球特征：外形直观判断
勾手老大爷虽然普遍命中率高，是球场四大怪人之一。但是老大爷一旦上了年纪，移动就基本没有了，光是一台投篮机器，没有突破分球，在半场的篮板拼抢上也少了一个点。
由于老大爷篮球经验普遍丰富，要是遇上这样的队友，通常会在进攻中不断吆喝你，不断要求。你会特别纠结，给还是不给。在防守上，基本上是漏人状态，你积极点就得不断补防，不积极点往往老是被翻盘。
也不是说看轻老年球友，只是希望老大爷能够和同龄人一起享受趣味，不要让年轻人纠结。
第三类：身体强壮，积极拼抢的中年大叔 热身练球特征：外形和投篮表现
作为中年人，积累了不少的篮球经验，应该是队里突、投、传选择最好的一点。但并不是所有的大叔都这么完美，部分大叔投篮能力偏差，然而酷爱拼抢。
中年人的身体要比二十多的小年轻强壮不少，肌肉和骨骼的硬度要大的多。一起拼抢中，虽然弹速和动作频率慢了点，但每一下都是实打实的力量，很容易造成韧带拉伤、骨折，软组织挫伤等运动损伤。
因此，在于大叔的对位和拼抢上要特别注意保护自己，要么提前卡好位，要么就放弃篮板争抢，通过防守来护框，避免做背后勾板等危险动作。此条，小编以膝盖副韧带撕裂的亲身经历告诫各位球员。
第四类：技术粗糙，动作幅度大的球友 热身练球特征：上篮差、抢板浮夸
篮球虽然和身体天赋有很大关系，但归根结底还是一项靠技术的运动。和熟悉掌握技术的球友一起打球，不但是一种享受，也是非常安全的。
但是球场上，总有一些朋友，技术比较粗糙。防守时特别喜欢上手，上腿，进行过分的肢体对抗。特别是错误的使用巴蒂尔遮眼防守科比那招，毕竟没有巴蒂尔的那种控制力，很容易戳伤对方的眼睛和眼镜。
并且在篮板的拼抢上，容易用非常规的挥手、挥肘等方式来扩大争抢区域，这些都是非常威胁的动作，容易糊到脸或者打伤鼻子。
第五类：球品差，报复性还击、不会保护对手的人 热身练球特征：场边聊天
球场上不可避免的会有磕磕碰碰，甚至有些人的技术打法就比较剽悍，这都是容易受伤的。一般有几年球龄，或者经过专业训练的人，都知道在球场上如何通过卸力来保护自己，保护对手。
但总有一些人，好胜心强，心眼还比较小，吃了亏就要报复对手，小则推腰、垫脚一些小动作，大则动手直接打架。原本只是一些常规的身体对抗，经过这么一放大，就容易造成受伤或者打架。
球品差的人，如果技术好点，一般进了就比较得瑟，碎碎念一些挑衅对手的语言。如果是技术差点，往往就是会不断有意无意的伤人。
因此，如果发现了这类人，要尽量避免对位攻防，如果比较严重的话要及时换场。
对于业余篮球而言，在野球场上是尽量要获取篮球带来的趣味性，通过技巧和正常的身体对抗来获得胜利的，而不是用意气用事。多和水平相近的人一起玩，都是一个水平的，会有趣很多。
美丽篮球，赢球很重要，没有伤病更重要。